dieta para perder peso

Poderosa Dieta  Para Perder Peso En Tan Solo  3 Dias

Perder unos kilos puede ser un dolor de cabeza para mucho que quieren bajar de peso lo más pronto posible. Por fortuna, la poderosa dieta para perder peso le ayudará  en tan solo 3 día  ¿Te sorprende?  ¡Toma nota!

Si anda desesperada porque en solo unos días tiene un evento importante que necesita bajar unos cuantos kilitos para verte espectacular. No te preocupe, la siguiente dieta es ideal porque le ayudará a perder esos kilos que no deseas.

No se desespere porque la ropa que desea lucir ese día no le queda bien por esos kilos de sobra, en tan solo 3 días ya no los vas anotar. Solamente tiene que seguir al pie de la letra la siguiente dieta y tendrá los mejores resultados.

Milagrosa Dieta Para Perder Peso

Esta fabulosa dieta para perder peso es llamada por muchos régimen de tres días por los resultados que se consigue en poco tiempo. es ideal cuando necesita bajar peso rápidamente. Solamente tiene que cumplirla al pie de la letra, puesto que su éxito radica en la mezcla de alimentos.

Este tipo de dieta tiene una sola advertencia, solo la puede realizar por 7, no puede prolongarla porque carece de nutrientes. Solamente debe seguirla por el tiempo determinado y después llevar un régimen alimenticio balanceado.

Es esencial que respete los tiempos de ingesta de alimentos, el desayuno, almuerzo y cena tal como se indica en la dieta. No opte por saltar las comida porque es contraproducente, debe comer todas sus comidas al día sin olvidar ninguna.

Para que sea mucho más fácil, puede colocar un pequeño esquema de la dieta en un lugar donde puedas tenerlo siempre presente. Coloque un esquema de la dieta en la nevera o en un lugar estratégico que sea de muy fácil acceso.

Primer día: dieta para perder peso

Desayuno:

  • 1 taza de té negro o café con splenda
  • ½ naranja
  • 1 rebanada de pan integral tostado acompañado con una capa fina de queso fresco

Almuerzo:

  • 100 gramos de carne magra
  • 1 Taza de judías verdes o verduras verdes
  • Puede comer de postre un helado de vainilla. Para la preparación debe batir 4 claras de huevo a punto de nieve, colocar un poco de vainilla y vierta un poco de edulcorante. Luego, coloque en la nevera por un rato, al tomarlo queda con la textura, el sabor y el aspecto de un helado de vainilla.

Media tarde:

  • Consuma una manzana o un delicioso té

Cena:

  • Coma ½ lata de atún al natural acompañado con una tostada de pan integral.
  • Tome una taza de café negro o té

Segundo día: dieta para perder peso

Desayuno:

  • Prepare un huevo, sea cocido, a la plancha o en tortilla francesa con un poco de aceite de oliva. Acompañe con una rebanada de pan tostado integral y medio plátano
  • Tome una taza de café negro o té

Almuerzo.

  • 1 pequeño filete de ternera, acompañado con una taza de brócoli y media taza de zanahorias
  • De postre puede preparar su helado de vainilla como se mencionó en el primer día.

Media tarde.

  • Coma en la media tarde medio plátano y un té.

Cena

  • Coma unas ricas galletas saladas con una taza de queso fresco

Tercer día: dieta para perder peso

Desayuno:

  • En la mañana coma cinco galletas saladas acompañadas con 30 gramos de queso cheddar.
  • 1 manzana y tome un té negro o café.

Almuerzo:

1 lata atún al natural acompañada con una taza de zanahorias y una taza de coliflor

De postre prepara su rico helado de vainilla y consuma media taza.

Media tarde:

En la tarde de antojo puede comer una manzana o tomar un rico te

Cena:

En la cena puede preparar un  huevo duro acompañado con una rebanada de pan tostado integral.

La dieta para perder peso es muy rica y fácil de seguir, recuerde comer las comidas principales sin saltar ninguna.

Puede ver también: dieta de la alcachofa  

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