Mira Los Poderosos Analgésicos Naturales Que No Conocías

La gran mayoría de las persona buscan los analgésicos convencionales para su uso sin saber que ellos cuentan con muchos efectos secundarios. Si quieres evitar tales efectos secundarios mira los analgésicos naturales que puedes usar en casa.

El objeto principal de los analgésicos es aliviar y eliminar dolores en cualquier parte del cuerpo.  Por fortuna, la madre naturaleza nos regala una serie de analgésicos naturales que pueden aliviar el dolor sin ningún tipo de efecto secundario.

Poderosos Analgésicos Naturales

El Ajo

Uno ingrediente esencial en muchos platillos deliciosos es el ajo, pero solamente no cuenta con propiedades para el arte culinaria, también es un poderoso anestésico. Aunque no lo sabias, el ajo lo puedes usar para aliviar dolores en poco tiempo.

El  ajo posee cualidades para alivia y elimina el dolor causado por artritis. Para conseguir los benéficos solo debe pelar un diente de ajo y calentar en una cucharada de aceite. Luego, aplique tibio en la zona dolorida y al pasar unos minutos sentirá que desapareció el dolor.

Muchas personas usan popularmente el ajo para calmar dolores de muelas, solamente debes quitar la concha de tres ajos, triturar y mezclar con una pizca de sal. Solo resta que apliques directamente en el  diente con dolor y esperan en minutos los resultados.

Árnica

En los atletas y practicante de yoga el árnica es conocida como “asesino natural del dolor” porque es un poderos analgésico natural. Para conseguir los beneficios de la árnica para aliviar el dolor, solo debe aplicar realizando un masaje después de una lesión, practicar deportes o luego de una cirugía. Al aplicarlas solo espera unos minutos y el dolor desaparece como un milagro.

Hoy en día solo se conoce que el árnica proviene de una flor Europea y posee cualidades especiales calmantes y anti-inflamatorias. Sin embargo, su verdadera acción calmante aún es totalmente descomida.

Cúrcuma

La especia cúrcuma hoy en día es conocida por sus excelentes beneficios para la salud. Es ideal para  eliminar los dolores y combatir inflamación. Sin duda un remedio casero que puede emplear como sustituto de drogas vendidas en farmacias, lo mejor de todo es que no cuenta con efectos secundarios.

Según muchas investigaciones demuestran que la cúrcuma aliviar las dolencias y reduce la inflamación. Si quiere conseguir los beneficios solo debe consumir por lo menos unos 600 mg tres veces al día.

Capsaicina

A poderosa Capsaicina, se encuentra en los pimientos picantes, es conocida como uno de los mejores analgésicos naturales. Su efectiva se le atribuye  porque desensibiliza  temporalmente los receptores nerviosos que causan del dolor.

La Capsaicina se ha empleado con excelente resultados en el Centro de Nueva Inglaterra para la cefalea.  Los médicos han comprobado que al momento de aplicar la crema de capsaicina se logra disminuir la intensidad de la cefalea y migraña.

Además, la Capsaicina reduce el dolor por 3 a 5 semanas, solo se debe aplicar 60 min en pacientes con dolor para que promueva el alivio por un máximo de 12 semanas.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es muy conocido en la dieta mediterránea por todos sus benéficos. Sin embargo, muchos estudios han demostrado que también cuenta con propiedades que actúa igual que el conocido ibuprofeno. Además,  presenta cualidades anti-inflamatorios naturales.

Son muchas las investigaciones que han comprobado al aceite de oliva extra virgen es mucho más efectivo que los analgésicos convencionales. Incluso es más efectivo que los fármacos convencionales, ya que no causa de Alzheimer o coágulos de sangre.

Si quiere conseguir las propiedades del aceite de oliva como analgésico solo debe emplea el extra virgen. Es el conocido como más saludable y los puedes conseguir en tienda naturista o de dieta orgánica.

Puedes ver también: Beneficios del aceite de oliva para la salud

Trucos Para Bajar De Peso A Cualquier Edad

¿Quién dijo que la edad era un obstáculo para bajar de peso? Cualquier persona puede comenzar un estilo de vida sana en cualquier momento. Si desea adelgazar pero ya no tiene 20 años, ¡no se preocupe! también lo puede lograr, solamente debe seguir unos fáciles trucos  para bajar de peso a cualquier edad.

En ocasiones hay personas mayores que cuentan con cuerpo más conservado que una muchacha joven de 20 años sedentarias. Son adultos que no aparentan la edad que poseen, cuentan con una apariencia rozagante, porque llevan una vida sana y realizan ejercicios.

El secreto no es té, una bebida ni una varita mágica. La clave se encuentra en cuidar la alimentación, realizar ejercicio y descansar las horas necesarias. Si ya no tiene 20 y deseas adelgazar pronto, mire estos fáciles trucos que te van mucho.

Trucos Para Bajar De Peso A Cualquier Edad

1.- Comience primero en sala de musculación

Las personas que ya están alrededor de los 50 años cuentan con un 20% menos de masa muscular que cuando tenía unos 20 años. La buena noticia es que puede aumentar su masa muscular con rutinas de entrenamiento con pesas bien estructurado. Aunque tenga cierta edad puede ayudar a recuperar la capacidad para perder peso y aumentar su muscular cuando lo quiera. ¡Vamos a la sala de musculación!

2.- Mantén siempre  controlada las hormonas

Al pasar los años es probable que las hormonas se encuentren equilibradas. Si por lo general no se chequea la tiroides, las glándulas suprarrenales y otros niveles de la hormona el cuerpo. Podría en poco tiempo caer en el modo almacenamiento de grasa.

Uno de los trucos  para para bajar de peso a cualquier edad es mantener chequeadas siempre las hormonas. La testosterona es de suma importancia que la tenga en cuenta, puesto que mientras la mantenga controlada es más fácil bajar de peso. Al mantener controlada la testosterona puede incluso regular los niveles de glucosa en la sangre que es importante para perder grasa del vientre.

3.- Ayuda las articulaciones

A medida que pasan los años las molestias y dolores en las articulaciones pueden llegar a ser comunes. En muchas ocasiones los dolores de las articulaciones impiden los movimientos y cada día pueden ser peores.

Uno de los trucos  para para bajar de peso a cualquier edad si tiene dolores en las articulaciones, es optar por realizar ejercicios de agua o caminar ligero. El Aquagym es una excelente  alternativas para hacer ejercicio, es fácil para las rodillas y puede quemar una tonelada de calorías.

Al ejercitarse en el agua el cuerpo debe trabajar mucho más, lo mejor de todo es que puede quemar hasta un 30% más de calorías en el proceso. Si no le guste el Aquagym una excelente opción es la caminata, el ciclismo y el yoga.

5.- Cambia el régimen alimenticio

Al pasar los años cambian por completo las necesidades dietéticas. Por lo general, es más necesario los nutrientes, pero menos calorías. Por ello, debe olvidarse de aquellos días de comer calorías vacías. En cambio puede optar por los alimentos densos en nutrientes, comer muchas frutas, verduras y proteínas magras.

6.- Visite al fisioterapeuta

Si tiene alguna molestia o en caso que no tenga ninguna, es mejor acudir a un fisioterapeuta. Es el médico indicado para que aconseje las mejores actividades según su condición especifica. Le va a indicar los tipos de ejercicios que debe evitar y como realizar algunos movimientos para evitar dolores.

7.- Evite el estrés

La vejez para mucho es sinónimo de más responsabilidades que se convierte en mucho estrés. Que si los hijos y nietos en la universidad, cuidar a los padres de avanzada edad, entre otros. Son responsabilidades que llevan a la espalda y causan mucho estrés diario.

Al aparecer el estrés  impide la visita al gym o realizar cualquier tipo de actividad física de su agrado. Uno de los trucos  para para bajar de peso a cualquier edad es programar los días de hacer ejercicio como lo haría una cita con el médico. Estar en una rutina de ejercicio constante es una de las mejores formas de evitar el estrés.

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